Já pensou como o seu vestido de noiva vai ficar mais bonito quando você tiver a postura correta? Cabeça erguida, ombros para trás, e um caminhar bem elegante até o altar. Você já deve ter imaginado esta cena mil vezes, não é? Arrumar a coluna vai deixar a sua lembrança do casamento ainda mais linda, além de ser ótimo para a sua vida toda.
A dica Fashion & Health de hoje vem da fisioterapeuta Jéssica Tamburus, do Studio Health. Ela sugere que você tenha disponibilidade para cuidar do corpo e mantenha uma rotina saudável, mesmo durante a correria para o casamento.
Uma boa sugestão é praticar o Pilates. A combinação de exercícios foca no core (região abdominal) e ainda fortalece a musculatura, garante flexibilidade, melhora a conscientização corporal e respiratória. O que significa que é excelente para o seu corpo e mente. Sendo assim, há o desenvolvimento de um corpo uniforme, corrigindo posturas erradas, restaurando a vitalidade física mental.
Agora, se você não pode ir às aulas, aposte em alongamentos em algum momento do dia. Eles podem ser feitos pela manhã, ao acordar, pela tarde, ou à noite. Lembrando que é importante respeitar o limite do corpo, ou seja: alongue sem forçar, nem doer.
