Relaxa, noiva. No final, você estará brindando com seus melhores amigos o dia mais especial da sua vida!
++ Este casamento da foto foi incrível. Veja só.
Organizar casamento não é fácil: são muitos detalhes para a noiva e o corpo dá sinais de tantas preocupações. Ficar uma pilha de nervos é normal, assim como se sentir sobrecarregada.
Agora, o que você não pode é sentir desânimo, cansaço, fadiga constante, dificuldade de concentração e até problemas de memória (trocar informações é normal, mas veja se isso é muito constante) enquanto prepara o casamento. E ninguém quer isso antes do casamento, não é?
++ Já escolheu seu buquê? Então veja essas opções com flores desconstruídas.
Confira as dicas da Fashion & Health para percorrer o caminho até o altar com muita disposição e claro, sem prejudicar a sua saúde!
- Não se deixe abalar pela compulsão alimentar e tome cuidado com o aumento de peso, gastrite e outras alterações.
- Aposte em comidas saudáveis, frutas e verduras para garantir vitaminas.
- Inclua na sua alimentação vitamina C – como laranja, acerola –, e alimentos ricos em Zinco – como amêndoas e outras oleaginosas – que são aliadas à imunidade. Vai fortalecer sua imunidade.
- Durma o suficiente para o sono restaurador. Faça pelo menos oito horas de sono, e relaxe, vai dar tudo certo. ;)
- Não largue a atividade física por estar cheia de compromissos. Além de manter o corpo para o dia do casamento, o exercício ajuda a liberar endorfina para você se sentir melhor. Tente também Ioga, Shiatsu, Tai Chi Chuan ou Acupuntura para relaxar.